Se sei interessato a diventare personal trainer con un corso a Palermo, la prossima data disponibile è il 06 aprile 2018. Cosa aspetti! Il corso si organizzerà in tre lezioni da 24 ore in totale. Il prezzo è di € 350 invece di € 400. Iscriviti ora! 3 giornate da 8 ore: dalle 9:00 alle 18:00 (1 ora di pausa pranzo). Il numero massimo è di 15 partecipanti.
Gli indirizzi delle sedi dove si terrà il corso per personal trainer sono:
- 6/4/2018 – NH HOTEL Foro Italico Umberto I, 22/B
- 7-8/4/2018 – Palestra Body Studio City Center, Piazza Castelnuovo 26.
Programma del corso Personal Trainer Palermo:
- Anatomia di base e principali distretti muscolari;
- Biomeccanica di base e terminologia;
- Movimenti del corpo e posture corrette nell’esecuzione dell’esercizio;
- Fisiologia della contrazione muscolare;
- Utilizzo delle macchine isotoniche, bilancieri, manubri e piccoli attrezzi;
- Pratica esercizi in sala con sovraccarico e a corpo libero;
- Anatomia e fisiologia dei sistemi cardiovascolare e respiratorio;
- Principali soglie di lavoro, calcolo frequenza cardiaca ottimale di lavoro (Heat-rate zone);
- Pratica esercizi cardiovascolari;
- Utilizzo delle macchine cardio-fitness;
- Programmazione dell’attività cardiovascolare;
- Teoria e Metodologia dell’allenamento;
- Teoria e Metodologia dell’insegnamento;
- Periodizzazione: intensità, durata, frequenza;
- Capacità condizionali: forza, resistenza, velocità, mobilità;
- Schede di allenamento: anamnesi e valutazione iniziale;
- Schede principianti, intermedi, avanzati, uomo/donna, dimagrimento, ipertrofia, dimagrimento, disfunzioni metaboliche, paramorfismi e dismorfismi;
- I nutrienti: generalità del loro ruolo in campo sportivo;
- Fabbisogno energetico nell’attività fisica: metabolismo basale e dispendio energetico;
- Dieta per allenamento e dieta per ipertrofia muscolare;
- Termoregolazione e Idratazione;
- Psicologia dello sport, ruolo dell’istruttore, e cenni di marketing applicato al fitness;
- Modulo commerciale I: tecniche di comunicazione e strategie di vendita in sala;
- Esame finale.
Diventare personal trainer significa accedere a numerose opportunità lavorative nei settori del benessere e del fitness. Se sei un appassionato di sport frequenta uno dei corsi Fitnessway dedicati a questa ed altre figure professionali.
L’esercizio fisico può aiutare a prevenire malattie cardiache, ictus, diabete at the cancro al colon. Può aiutare a trattare la depressione, l’osteoporosi e los angeles pressione alta. Anche votre persone che fanno esercizio fisico si feriscono minore spesso. Esercizio di Routine può farti sentire fior fiore e tenere il tuo peso sotto controllo. Cercare di essere attivi per 30 a 60 minuti circa 5 volte a settimana. Ricorda, qualsiasi esercizio fisico e ‘ soddisfacentemente di nessuno.